AND001 Pilotfolge

Gorden

Birte

ADHS neu denken – Warum „krank“ nicht die ganze Wahrheit ist

Kurzbeschreibung:
Birte und Gorden stellen ihr Konzept vor: ADHS als genetische Disposition – neutral gedacht. Entscheidend ist oft nicht das Label, sondern der Umgang damit: Routinen, Energiehaushalt, Umfeld, Selbstwert. Die beiden erzählen persönlich von späten Diagnosen, Missverständnissen und dem Ziel, ADHS jenseits von Defizitblicken zeitgemäß zu betrachten.

Darum geht’s

• Was heißt „krank“? Leidensdruck als zentrales Kriterium bei psychischen Erkrankungen
• Genetik ≠ Schicksal: ADHS als Disposition – positiv wie negativ formbar
• Umfeld und Umgang: Familie, Schule, Arbeit – wie Rahmenbedingungen Symptome verstärken oder entschärfen
• Routinen und Energie: Warum Struktur Energie spart und sich Routinen „abnutzen“ können
• Selbstwert statt Patentrezepte: Warum Tipps individuell wirken (und Scheitern nicht „Versagen“ ist)
• Alltags-Hilfen: Schlaf, regelmäßiges Essen, Bewegung, Reizschutz (z. B. Noise-Canceling, Sonnenbrille)

Ausblick:
„Modediagnose?“ – beide Seiten verstehen, Gräben schließen

Key Takeaways

• ADHS bedeutet nicht automatisch Krankheit – entscheidend sind Leidensdruck und Kontext
• Der Akku bei ADHS leert sich schneller – Routinen und Reizmanagement helfen
• Selbstwert aufbauen ist zentral, damit Experimente mit Tools und Strategien überhaupt greifen
• Keine One-Size-Fits-All-Lösungen – was hilft, muss zu dir passen

Zitate / Statements

„ADHS ist eine Disposition – neutral. Der Umgang entscheidet, ob Leid entsteht.“

„Es gibt kein Patentrezept – nur passende Lösungen.“

„Oft ist nicht ADHS das Problem, sondern Dauerkritik und der falsche Rahmen.“

Hosts:
Birte und Gorden

Ausblick auf Folge 2:
„Hat heute jeder ADHS?“ – Einordnung von „Modediagnose“, Missverständnissen und Forschung; Verständnis statt Grabenkampf.

Links und Kontakt
Mehr Infos, Kontakt und Unterstützung: https://adhsneudenken.de
Sehen auf YouTube, hören auf allen Plattformen.

Hinweis:
Dieser Podcast ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bitte wendet euch bei Bedarf an Fachleute.

Tags:
ADHS, Aufmerksamkeitsdefizit, Neurodivergenz, Wissenschaft, Gesundheit, Psychologie, Routinen, Reizschutz, Selbstwert, Alltag, Schule, Familie